TRIMPS est l’abréviation de « Training Impulse », ce qui veut dure stimuli d’entrainement. Cette notion est inventé par des scientifique en préparation sportive pour bien évaluer la quantité et les contraintes réelle d’entrainement.
Le TRIMPS est une mesure plus fiable de la « CHARGE d’ENTRAINEMENT.
En générale on évalue la charge d’entrainement en multipliant le temps d’effort par l’intensité : Charge = volume x intensité. Cette méthode est très controversé : en effet 3 h à 70 % de PMA sont plus éprouvant que 4h à 55 % de PMA. La notion de TRIMPS intègre une dimension exponentielle à l’impact de l’intensité sur le stress physiologique.
La méthode calcul du TRIMPS du Canadien Bannister (2) considère que la relation entre l’intensité de l’effort et le stress n’est pas proportionnel, mais exponentiel. Pour cela la dernière formule développé par Bannister est la suivante :
TRIMPS = Temps effort x ((Watt moyen /Watt Seuil ) x 0,64EXPOSANt(1,92*(Watt moyen /Wattseuil) ))
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