La dérive cardiaque, observable lorsque la fréquence cardiaque augmente malgré une puissance stabilisée, survient surtout quand l’effort est proche de la Puissance Critique (PC) ou FTP. Ce phénomène est lié aux limites de la capacité énergétique et des mécanismes de fourniture d’énergie à haut débit, et peut mener à l’épuisement.
DICO DE L'ENTRAINEMENT
DETTE D’OXYGÈNE
La dette d’oxygène, ou EPOC, se produit après un effort intense lorsque l’organisme utilise de l’énergie plus vite que l’oxygène n’est fourni. Elle entraîne une accumulation de métabolites comme l’acide lactique. Après l’effort, l’organisme consomme plus d’oxygène pour réoxygéner les muscles, éliminer le lactate et rétablir l’équilibre énergétique.
DOPAMINE
La dopamine est un neurotransmetteur clé dans le cerveau, jouant un rôle crucial dans la motivation, le plaisir et la régulation des mouvements. Pour les […]