La dépense énergétique Introduction Notre organisme dépense en permanence de l’énergie. Que ce soit pendant le sommeil, ou lors d’un effort cette dépense énergétique caractérise […]
Catégorie : BIOENERGETIQUE
Comprendre la bioénergétique en cyclisme.
LES SOURCES D’ÉNERGIE DE L’ORGANISME
Introduction Nous savons que la vie de nos cellules et l’activité physique sont possible grâce à un potentiel énergétique bien présent dans l’organisme. Quelles […]
LE TRANSPORT DE L’OXYGÈNE À L’EFFORT
L’organisme a besoin d’oxygène pour les processus bioénergétiques, surtout pendant l’effort physique. L’oxygène diffuse des poumons au sang puis aux muscles, grâce à l’hémoglobine et la myoglobine. Le cœur, par ses contractions, assure le transport sanguin. La fréquence cardiaque augmente avec l’effort, ajustant la consommation d’oxygène.
LA THERMOREGULATION PENDANT L’EFFORT EN ENDURANCE
La régulation de la température corporelle dépend de la production de chaleur par les muscles, de l’évaporation de la transpiration et de la vasodilatation pour refroidir le sang via la peau. La capacité de thermorégulation influence la performance en endurance. Les facteurs limitants incluent la masse grasse et la morphologie corporelle.
LE RÔLE DES HORMONES PENDANT L’EFFORT EN ENDURANCE
Les hormones sont des messagers essentiels sécrétés par des glandes endocrines. Elles régulent et adaptent l’organisme aux efforts physiques selon l’intensité, la durée et les conditions d’entraînement. Les catécholamines, hormones pancréatiques, androgènes, glucocorticoïdes et hormones de l’équilibre hydro minéral jouent différents rôles sur les fonctions biologiques, la récupération et les adaptations physiologiques.
LE MUSCLE, STRUCTURE, PROPRIÉTÉ, FORCE, VITESSE ET PUISSANCE
Le muscle : sa structure, ses propriétés, la contraction… Introduction : Si l’on analyse une performance sportive, on se trouve dans un premier temps face aux muscles, […]