La fatigue centrale est un phénomène qui affecte le système nerveux central (SNC) lors d’efforts prolongés, comme dans les sports d’endurance. Contrairement à la fatigue […]
Étiquette : ENTRAINEMENT
FC MAX (Fréquence cardiaque maximale à l’effort)
FC MAX : Fréquence cardiaque maximale. Elle est évaluée par une formule générique qui consiste à soustraire 220 – l’age (38 ans) = 182 battements […]
FC RÉSERVE (fréquence cardiaque de réserve)
Fréquence cardiaque de réserve : il s’agit de la plage cardiaque entre votre FC de repos et votre FC maximale. En effet, si vous votre […]
FORCE MAXIMALE
Concept de Force Maximale : La force maximale en cyclisme fait référence à la capacité de produire la plus grande force possible lors du pédalage. […]
FORCE SOUS MAXIMALE (Endurance de force)
Le terme « force sous maximale » est employé en cyclisme lorsqu’on demande de pédaler avec un développement qui est trop grand. La perception est donc de […]