Sur certains entrainement, notamment en automne et en hiver, parfois sur home trainer nous proposons souvent des exercices de pédalages sur une seule jambes. Il […]
DICO DE L'ENTRAINEMENT
PMA (Puissance Maximale Aérobie)
La Puissance Maximale Aérobie (PMA) est un indicateur clé de la performance en cyclisme. Elle représente la puissance maximale qu’un cycliste peut maintenir en utilisant […]
PPR
Le PPR est le profil de puissance maximale que le cycliste peut développer pour des efforts allant de 1 seconde à plusieurs heures. Il sera […]
PUISSANCE
PUISSANCE = travail divisé par le temps. Plus vous êtes capable de produire de l’énergie dans un laps de temps donnée et plus vous êtes […]
PUISSANCE CRITIQUE (PC)
Historique Le concept de Puissance Critique (CP) a été développé dans les années 1960 par les chercheurs Monod et Scherrer. Ils l’ont défini comme la […]
PUISSANCE MOYENNE BRUTE EN CYCLISME
La puissance moyenne brute est la plus faible car elle inclut les moments de roue libre. La puissance pédalante exclut ces moments, et la puissance normalisée reflète l’irrégularité de l’effort.
PUISSANCE NORMALISÉE EN CYCLISME (PN) ou NORMALIZED POWER (NP)
La puissance normalisée (PN) n’est pas une valeur concrète qu’on peut mesurer. Elle est une valeur calculée en fonction de variations d’intensité lors du pédalage. En […]