L’entrainement Gimenez est une séance intervalle training qui se décompose en l’alternance d’une minute d’effort à intensité 5 ( 100 % PMA) et de 4′ […]
DICO DE L'ENTRAINEMENT
GLYCOGÈNE
Le glycogène : Il s’agit des réserves de glucides qui sont stockées dans l’organisme. Nos muscles et le foie sont les seuls organes capables de […]
GLYCOLYSE
La glycolyse aérobie est un processus métabolique essentiel dans les sports d’endurance. Elle permet de décomposer le glucose en présence d’oxygène pour produire de l’énergie […]