Ce document examine les facteurs limitants de la consommation maximale d’oxygène (V˙O2max) et leur impact sur la performance d’endurance. Il souligne que la capacité de livraison d’oxygène par le système cardiorespiratoire est le principal facteur limitant, tandis que les adaptations musculaires et le seuil lactique influencent également la performance.
Année : 2025
COMMENT DÉTECTER UNE PUISSANCE ANORMALE SUR LE TOUR DE FRANCE ?
Cet article présente un outil pour détecter les performances cyclistes « extra-physiologiques », en s’appuyant sur 60 ans de données scientifiques. Il se concentre sur les records des élites, en tenant compte de l’impact du dopage et des facteurs environnementaux comme la chaleur et l’altitude. Les lois physiques permettent d’analyser la puissance et le VO2max.
Montée de Valmeinier – Dauphiné 2025 – Pogacar toujours mutant.
Tadej Pogacar et Jonas Vingegaard dominent le cyclisme professionnel, surpassant même des légendes dopées comme Armstrong. Leur performance, notamment au Tour 2024 et Dauphiné Libéré 2025, laisse penser à des capacités surhumaines.
L-CARNITINE SANTÉ ET PERFORMANCE EN ENDURANCE
La L-carnitine est un complément populaire prétendu favoriser la perte de graisse, l’endurance et la récupération musculaire. Cependant, les études montrent des résultats contradictoires. Elle semble utile pour la santé cardiovasculaire et l’oxydation des lipides, mais son effet sur la perte de poids et la performance sportive reste incertain. Les recommandations incluent une supplémentation de 1 à 3 g par jour sur plusieurs semaines.