De nombreuses montres connectées, comme Garmin, estiment le VO2max via une version modernisée de la méthode Astrand de 1954, basée sur la relation entre fréquence cardiaque et puissance. Des calculs supplémentaires incluent la Puissance Maximale Aérobie et des facteurs comme le rendement énergétique. Bien que relativement précis, ces estimations comportent des marges d’erreur.
Catégorie : OUTILS DE CALCUL
CALCULATRICE : PUISSANCE CRITIQUE – FTP – ZONES D’ENTRAINEMENT
Ce guide décrit comment calculer la Puissance Critique (CP) et le W’Balance à partir de deux ou quatre tests d’effort à intensité maximale sur des durées de 4 à 40 minutes. Les formules pour CP et W’ sont fournies, ainsi que les étapes pour les calculer et afficher les résultats sur une interface utilisateur.
CALCULATEUR D’APPORT EN GLUCIDES EN CYCLISME
Un outil permet de calculer la quantité de glucides nécessaire pour l’entraînement ou la compétition. En remplissant cinq champs clés (puissance brute, puissance normalisée, durée, PMA, et poids), l’outil estime les besoins énergétiques basés sur l’intensité et la durée de l’effort.
CALCULATEUR DE PUISSANCE EN CYCLISME DANS LES COLS DU TOUR DE FRANCE
Cet outil de calcul de puissance pour les cyclistes du Tour de France permet d’estimer avec précision leurs performances en paramètres définis. Rigoureux dans les réglages de paramètres comme le poids, SCx, Crr et la densité de l’air, l’utilisateur peut simuler les efforts en montagne ou lors de contre-la-montre et comparer les résultats à ceux des capteurs de puissance.
CALCULER VOS ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE ET VO2MAX
Cette plateforme offre un outil pour calibrer les zones de fréquences cardiaques et estimer le VO2max à partir des fréquences cardiaques de repos et d’effort. Inspiré des travaux d’Astrand, il propose une modélisation améliorée pour une estimation précise, en tenant compte des changements de fréquence cardiaque lors d’efforts de diverses intensités.