Dimanche 29 septembre 2014, jour du Championnat d’Auvergne, j’ai suivi François Lamiraud sur le championnat d’Auvergne de CLM.
Ce dernier équipé d’une super vélo BMC et d’un capteur de puissance bien entendu. Je vous propose une petite communication sur les puissances observées, mais aussi sur celle de Sébastien Moreau qui terminera 15ème.
François l’emporte en 33’07 » à 46.83 km/h de moyenne pour une puissance de 375 watt. Sébastien 15ème en 36’38 » aura développer 295 watt.
François pèse 72 kilos environ et Sébastien 62 kilos. Pour rouler aussi vite que François il lui aurait fallu quasiment la même puissance de 370 watt. Autant dire que cela était mission impossible. Ou alors il lui aurait fallu rouler sur un vélo rabaissé, du genre vélo couché pour espérer compenser par un SCX le manque de puissance absolue.
Autant en montagne, le rapport poids puissance est important, autant sur un CLM roulant cela devient peu déterminant, surtout lorsqu’il y a peu de relance comme c’était le cas sur ce CLM.
On peut s’amuser avec le logiciel Golden Cheetah à évaluer le coefficient de traînée aérodynamique de François. Ce qui nous donne un SCX autour de 0.24. Ce qui s’avère excellent. Pour comparaison, le Grand Miguel Indurain avait un SCX estimée lors de son record de l’Heure sur piste autour de 0.28. Avec un tel SCX il aurait fallu 417 environ à François pour rouler à cette vitesse.
Ces jours ci François vient de réaliser une autre performance notable, avec 396 watt pendant 17′. Cette performance est très cohérente avec celle de la semaine précédente. En effet, on estime qu’entre 20 et 60′ la puissance chute de 1 watt toute les minutes. Ainsi une puissance de 375 sur 33′ nous donnerait environ 390 watt si le CLM s’arrêtait à 20′. En extrapolant sur une heure nous obtiendrons environ 350 watt. Ce qui est le cas, François avait effectivement développé 350 watt sur une heure sur le championnat de France CLM il y a 3 ans.
Le profil de notre athlète se dessine donc avec une PMA situé autour de 480 watt (6.66 watt par kilo), une puissance critique sur 20′ autour de 390 watt et 350 watt sur une heure, ce qui correspond au FTP dans les logiciels de puissance comme le WKO et le Poweragent. Vous noterez au passage, que sur 30′ on parle ici de 375 watt sans pré fatigue, soit environ 360 watt en puissance étalon si on compare avec les performances de Chris Froome que nous avons estimé à 420 watt en fin d’étape de montagne sur le même type d’effort. Le fossé est donc gigantesque, ce qui contredit la théorie de la courbe de Gauss… A savoir que plus nous montons dans les catégories et moins il y a d’écart entre les athlètes. A moins que quelques choses nous échappe dans la préparation des SKY !
Découvrir François sur son blog mais aussi sur son site Velopuissance.
Classement :
1 LAMIRAUD François V C COURNON D`AUVERGNE TEAM PRO IMMO NICOLAS ROUX les 26,3 km en 33’07,35 (moy. 47,65 km/h)
2 THOMASSON Nicolas V C COURNON D`AUVERGNE TEAM PRO IMMO NICOLAS ROUX 34:35,72 à 1:28,37
3 GERBAUD Guillaume ANGOULEME VELO CLUB 34:58,09 à 1:50,74
4 DUPUIS William ISSOIRE CYCLISME COMPETITION 35:12,18 à 2:04,83
5 DEFAYE Jérémy VC ROCHEVILLOIS 35:14,28 à 2:06,93
6 CAVAGNA Rémi V C COURNON D`AUVERGNE TEAM PRO IMMO NICOLAS ROUX 35:24,90 à 2:17,55
7 TIBERIO Yoann V C COURNON D`AUVERGNE TEAM PRO IMMO NICOLAS ROUX 35:28,41 à 2:21,06
8 SEVIN Julien VELO CLUB AMBERTOIS 35:41,96 à 2:34,61
9 CARAMEL Mathieu U C ST CHELY D’APCHER 35:54,50 à 2:47,15
10 GALTIE Sébastien R.O.M.Y.A 36:04,06 à 2:56,71
11 PERRIER Loïc V C COURNON D`AUVERGNE TEAM PRO IMMO NICOLAS ROUX 36:07,46 à 3:00,11
12 MATHIEU Stéphane VELO CLUB MAURSOIS 36:09,41 à 3:02,06
13 CESAR Bastien ISSOIRE CYCLISME COMPETITION 36:09,73 à 3:02,38
14 TRONCHESEC Jean Baptiste U C ST CHELY D’APCHER 36:24,60 à 3:17,25
15 MOREAU Sébastien V C COURNON D`AUVERGNE TEAM PRO IMMO NICOLAS ROUX 36:38,52 à 3:31,17
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